2-Tages-Seminar (oder 4 x 3 Stunden online) nach dem do care! Konzept von Dr. Anne Katrin Matyssek

Sie sind als Führungskraft oder Projektmanager/in in Ihrem Alltag mit vielfältigen und besonderen Anforderungen konfrontiert, psychisch stark beansprucht und tragen eine hohe Verantwortung. Sie sind Vermittler der Anforderungen der Organisation an die Mitarbeitenden und umgekehrt. Sie sind selbst vielfältigem Druck ausgesetzt und müssen manchmal auch Druck ausüben. Ihr Führungsverhalten und Ihre Bewältigungskompetenzen haben zentralen Einfluss auf Ihr eigenes Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit und auf das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit der von Ihnen Geführten. Das ist durch eine Vielzahl von Studien inzwischen zweifelsfrei belegt. "Gesund führen" hat deshalb stets zwei Aspekte: Auf Ihre Mitarbeitenden acht geben und auf sich selbst. Das eigene für alle sichtbare gesundheitsfördernde Verhalten wirkt dann zudem durch die Vorbildfunktion auch noch indirekt auf die Gesundheit der von Ihnen Geführten.

In diesem Workshop beleuchten wir die typischen Belastungsfaktoren von Führungskräften. Wir betrachten Warnsignale, spüren Ihre persönlichen Stressverstärker auf, erweitern Ihre derzeitige Stresskompetenz und bauen im Sinne eines salutogenetischen Ansatzes gezielt Schutzfaktoren, Ressourcen und Bewältigungspotenzial auf.

Sie werden sensibilisiert für die gesundsschädliche bzw. gesundheitsförderliche Wirkung bestimmten Führungsverhaltens und erlernen geeignete Strategien und Techniken, um trotz klarer Führung und hohem Leistungsanspruch ein gesundes Arbeitsklima zu schaffen. Rücksicht und Gesundheitsförderung heißt nicht, ein schlaffes "Fähnchen im Wind" zu werden, sondern vielmehr, eine kräftige "Eiche im Sturm" zu sein, die es sich aufgrund ihrer festen Verwurzelung und ihrer starken Äste leisten kann, Stehvermögen und Elastizität im richtigen Maß zu verbinden.

Das Seminar ist überwiegend als Workshop konzipiert. Sie werden sich selbst aktiv an Übungen beteiligen, refektieren, sich austauschen und Ihren ganz persönlichen Mix an Bewältigungs- und Führungsverhalten entwickeln. Es erwartet Sie ein kurzweiliges, in seiner inhaltlichen Mischung einzigartiges Seminar, das Sie besser gerüstet für die Belastungen des Führungsalltags verlassen werden.
 
Zielgruppe

• Führungskräfte, Projektmanager/innen

Kursziele

• Sie sind sensibilisiert für Ihre eigenen Belastungsfaktoren als Führungskraft sowie für die Ihrer Mitarbeitenden.
• Sie kennen die Zusammenhänge zwischen Führungsverhalten und Mitarbeitergesundheit.
• Sie kennen Ihre eigenen inneren Stressverstärker persönlichen Warnsignale.
• Sie wissen, wie Sie bei sich und bei Ihren Mitarbeitenden gezielt Ressourcen zum Umgang mit Belastungen aufbauen können.
• Sie kennen die sechs Dimensionen gesunder Führung.
• Sie haben Ihre Schritte zum gesunden Führen definiert und sind motiviert, diese zu gehen.   

Kursinhalte

• Führung und Gesundheit - wie hängt das zusammen?
• Kränkendes Führungsverhalten - wie sieht das ganz praktisch aus?
• "do care!" - die verschiedenen Dimensionen gesunder Führung
• Stress - was ist das eigentlich und wie sieht das bei mir aus?
• Umgang mit Stress - Belastungen abbauen und Ressourcen aufbauen
• Kommunikation - wie führe ich wertschätzende Gespräche und beziehe andere ein?
• Anerkennung und Lob - wie vermittle ich Wertschätzung?
• Kollegiale Beratung - Unterstützung durch andere Führungskräfte
• Interesse, Transparenz und Klima - warum diese Bereiche so wichtig sind
• Grenzen und professionelle Unterstützung
• Meine nächsten Schritte zur Umsetzung gesunder Führung im Alltag

 
Kursaufbau und Methodik

Neben der Wissensvermittlung besteht das Seminar v.a. aus kurzen Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenreflexionen, Diskussionen und Erfahrungsaustausch im Plenum sowie aus praktischen Übungen. Theorie und Praxis wechseln sich an beiden Tagen stetig ab.

Kundenspezifische Anpassungen des Kursumfangs und -inhalts sind nach Rücksprache möglich.